Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 107g | 149kcal | 20.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 143g | 109kcal | 2.7g | 22.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Keittojuurekset, apetit | 57g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.3g | 18kcal | 0.6g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 286g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1226g | 588kcal | 48.6g | 53.2g | 18.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 294kcal | 24.3g | 26.6g | 9.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 147kcal | 12.2g | 13.3g | 4.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.3g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu