Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Lanttu | 514g | 148kcal | 5.1g | 23.6g | 1.5g | 9.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 467g | 131kcal | 2.8g | 27.8g | 0.9g | 11.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 420g | 320kcal | 7.9g | 65.1g | 0.8g | 4.2g | |
| Kesäkurpitsa | 817g | 139kcal | 3.3g | 20.4g | 4.9g | 5.7g | |
| Vesi | 3036g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 61g | 158kcal | 6.1g | 6.1g | 12.1g | 1g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 584g | 701kcal | 19.8g | 21g | 58.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12264g | 3319kcal | 96g | 350.4g | 158.2g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 6132g | 1659kcal | 48g | 175.2g | 79.1g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3066g | 830kcal | 24g | 87.6g | 39.6g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu