Vesimeloni-aamunavaus
-mintunlehdet
-jääpalat
Laita kaikki tehosekoittimeen ja jauha maistuvaksi juomaksi/smoothieksi
.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sparkly
-jääpalat
Laita kaikki tehosekoittimeen ja jauha maistuvaksi juomaksi/smoothieksi
.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesimeloni kuorittu | 500g | 184kcal | 4.5g | 35.5g | 0.5g | 5.5g | |
| Punaherukka | 100g | 57kcal | 1.4g | 7.5g | 0.4g | 5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 14g | 45kcal | 0.1g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1228g | 573kcal | 12.2g | 108.2g | 1.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 287kcal | 6.1g | 54.1g | 0.9g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 143kcal | 3.1g | 27.1g | 0.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu