Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 109g | 65kcal | 10.7g | 3.3g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 66g | 171kcal | 19.7g | 1.3g | 9.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 11g | 32kcal | 0.9g | 5.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 26g | 37kcal | 3.7g | 3.7g | 0.9g | 12.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 98g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Pepperoni light, Snellman | 22g | 54kcal | 5.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 13g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 44g | 114kcal | 13.1g | 0.9g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1228g | 1712kcal | 188.4g | 39.2g | 86.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 856kcal | 94.2g | 19.6g | 43.4g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 428kcal | 47.1g | 9.8g | 21.7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu