DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 348g | 78kcal | 1.7g | 10.8g | 0.7g | 8.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 10g | 7.8kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 118g | 27kcal | 0.7g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 13g | 88kcal | 1.8g | 0.6g | 8.6g | 0.5g | |
| Juusto, keskiarvo | 33g | 115kcal | 8.2g | 0.1g | 9.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 88g | 161kcal | 25.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1228g | 1041kcal | 77.6g | 33.8g | 60g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 521kcal | 38.8g | 16.9g | 30g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 260kcal | 19.4g | 8.5g | 15g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu