Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 3.7g | 25kcal | 0.3g | 0.2g | 2.4g | 0.6g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 169g | 59kcal | 3g | 10.8g | 0.3g | 5.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 187g | 112kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 47g | 159kcal | 6.1g | 31.4g | 1.2g | 3.3g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 19g | 32kcal | 0.5g | 2.2g | 2.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3.7g | 10kcal | 0.1g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 23g | 121kcal | 5.8g | 3g | 9.7g | 3.6g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 9g | 54kcal | 2.4g | 1.5g | 4.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1228g | 1708kcal | 97.2g | 115.6g | 95.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 854kcal | 48.6g | 57.8g | 47.7g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 427kcal | 24.3g | 28.9g | 23.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu