Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2137g | 3633kcal | 406g | 0g | 213.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2671g | 2034kcal | 50.2g | 414.1g | 5.3g | 26.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1336g | 1870kcal | 40.1g | 26.7g | 173.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 15073kcal | 992.6g | 881.6g | 785.2g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 7537kcal | 496.3g | 440.8g | 392.6g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 3768kcal | 248.2g | 220.4g | 196.3g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu