Lohi pesto rosolla
Tee lohifileestä perhosia, pesto imeytyy laajemmin kalaan.
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 4784g | 9344kcal | 894.1g | 0g | 645.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 14g | 39kcal | 1.4g | 5.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Mustapippuri | 14g | 38kcal | 1.5g | 5.2g | 0.5g | 3.6g | |
| Pesto rosso | 1299g | 3753kcal | 54.5g | 67.5g | 362.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 26347kcal | 1903g | 157g | 2017.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 13174kcal | 951.5g | 78.5g | 1008.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 6587kcal | 475.8g | 39.3g | 504.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 15.5g | 1.3g | 16.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu