J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 1970g | 6896kcal | 236.4g | 1398.9g | 41.4g | 69g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.4g | 0g | 0.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 257kcal | 0g | 63.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 40g | 125kcal | 4.4g | 24.1g | 2.8g | 11.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 442g | 557kcal | 48.7g | 1.3g | 39.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1608g | 531kcal | 53.1g | 78.8g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 563g | 2590kcal | 2.8g | 2.8g | 287.1g | 0g | |
| Suolapähkinä | 8g | 48kcal | 2g | 0.8g | 4g | 0.6g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1206g | 429kcal | 1.9g | 85.8g | 1.1g | 24.1g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 161g | 627kcal | 0g | 157.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 24404kcal | 707g | 3688.4g | 752.4g | 210.8g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 12202kcal | 353.5g | 1844.2g | 376.2g | 105.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 6101kcal | 176.8g | 922.1g | 188.1g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu