Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		47g	22kcal	1.5g	2.3g	0.7g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		63g	457kcal	0.6g	0.6g	50.1g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		47g	160kcal	0.9g	1.4g	16.9g	0g
Kookoshiutale		22g	145kcal	1.8g	1.4g	14.1g	3.6g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		63g	383kcal	13.2g	4.3g	34.9g	0g
Grahamjauho		22g	72kcal	2.3g	13.3g	0.5g	2.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		351g	135kcal	0.6g	28.6g	0.3g	5.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.3g	4.6kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1230g	2757kcal	41.8g	105.8g	235g	22.2g
	Valittu annoskoko	615g	1379kcal	20.9g	52.9g	117.5g	11.1g
	Annoskoko puolitettuna	308g	689kcal	10.5g	26.5g	58.8g	5.6g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu