TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 150g | 211kcal | 2.8g | 0.8g | 20.7g | 7.1g | |
| Vadelma | 45g | 19kcal | 0.4g | 1.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Mustikka metsä- | 45g | 20kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 188g | 236kcal | 9.4g | 5.2g | 19.7g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 188g | 263kcal | 16.9g | 7.1g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1230g | 1496kcal | 59.4g | 35.6g | 119.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 615g | 748kcal | 29.7g | 17.8g | 59.8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 374kcal | 14.9g | 8.9g | 29.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu