DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 177g | 23kcal | 2g | 1.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Tomaatti | 271g | 62kcal | 1.5g | 9.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 46g | 72kcal | 0.9g | 3g | 6.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 61g | 361kcal | 14g | 7.7g | 30.1g | 3.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 61g | 221kcal | 16.9g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1230g | 1477kcal | 70.6g | 43.4g | 110.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 615g | 739kcal | 35.3g | 21.7g | 55.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 369kcal | 17.7g | 10.9g | 27.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu