Kalapihvi

1. Jauha kalat, lisää sekaan muna.

2. Kuullota sipuli voissa ja lisää kerma, suola ja pippuri.

Kiehauta
3. Lisää tilli ja korppujauho.

4. Sekoita massat yhteen monitoimikoneen taikinakoukulla.

Jäähdytä jääkaapissa ja anna tekeytyä hetki.

5. paista väri pintaan kuumalla pannulla ja kypsennä loppuun uunissa. 175cel.

n.15min

Hox! Kala voi olla muutakin kuin haukea/lohta.

Särjet, ahvenet, säynet jne. kelpaavat hyvin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Vilpertti79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki (Kela 1989), annos 100g2251g1823kcal414.2g0g15.8g0g
Lohifilee 2251g4396kcal420.7g0g303.9g0g
Voi 225g1633kcal2.7g0.9g183g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)450g720kcal12.2g12.2g67.5g0g
Tilli, tuore 23g6.7kcal0.8g0.2g0.2g0.5g
Suola, annos 3g68g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 6.8g19kcal0.7g2.9g0.1g1.8g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl522g684kcal67.9g2.6g44.9g0g
Sipuli (kuorittu)180g49kcal2.3g8.6g0.4g3.1g
Korppujauho 180g659kcal18.9g134.9g1.9g9.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12312g19981kcal1880.8g324.6g1235.4g29.8g
Valittu annoskoko6156g9991kcal940.4g162.3g617.7g14.9g
Annoskoko puolitettuna3078g4995kcal470.2g81.2g308.9g7.5g
Arvot/100g100g162kcal15.3g2.6g10g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213855