Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		1797g	3145kcal	314.5g	0g	212.1g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1078g	2137kcal	28.4g	8.3g	209.2g	72.3g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		449g	49kcal	4.9g	4.5g	0.9g	5.4g
Pinjansiemen (Pirkka)		180g	1240kcal	25.2g	9g	122.2g	6.7g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		449g	112kcal	10.3g	12.6g	1.3g	4.5g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		1797g	640kcal	2.9g	127.8g	1.6g	35.9g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		404g	3640kcal	0g	0g	404.4g	0g
	Annoskoko tuplana	12312g	21928kcal	772.4g	324.4g	1903.4g	249.6g
	Valittu annoskoko	6156g	10964kcal	386.2g	162.2g	951.7g	124.8g
	Annoskoko puolitettuna	3078g	5482kcal	193.1g	81.1g	475.9g	62.4g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu