Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 1028g | 1028kcal | 195.4g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 514g | 282kcal | 8.2g | 67.4g | 0.9g | 4.4g | |
| Porkkana | 446g | 146kcal | 2.8g | 24.8g | 0.9g | 11.4g | |
| Lanttu | 514g | 148kcal | 5.1g | 23.7g | 1.5g | 9.3g | |
| Sipuli | 343g | 104kcal | 4.3g | 16.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 189g | 26kcal | 3.6g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 38g | 115kcal | 3.6g | 5.1g | 8.9g | 0.6g | |
| Keräkaali, 100g | 514g | 123kcal | 6.2g | 17.5g | 1g | 10.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2571g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12312g | 3944kcal | 458.4g | 311.6g | 74.8g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 6156g | 1972kcal | 229.2g | 155.8g | 37.4g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3078g | 986kcal | 114.6g | 77.9g | 18.7g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu