Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 53g | 171kcal | 7.3g | 31.6g | 1.6g | 5.5g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 35g | 107kcal | 3.4g | 21.5g | 0.7g | 5.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 15g | 54kcal | 2g | 8g | 1.2g | 1.6g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 18g | 56kcal | 3.2g | 7.5g | 1.5g | 3.2g | |
| Oliiviöljy | 16g | 145kcal | 0g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 117g | 211kcal | 22.2g | 0g | 14g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 21g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli, tuore | 21g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 16g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 29g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 7.3g | 8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 59g | 211kcal | 16.4g | 1.2g | 15.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 117g | 29kcal | 1.2g | 6.4g | 0g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1232g | 2031kcal | 113.6g | 161g | 104.6g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 616g | 1016kcal | 56.8g | 80.5g | 52.3g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 508kcal | 28.4g | 40.3g | 26.2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu