Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 15g129kcal0g0g14.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 117g259kcal20.4g0g19.8g0g
Lihaliemikuutio Kania3.2g7.3kcal0.4g0.4g0.5g0g
Vesi146g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)29g7.9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 32g46kcal4g0.1g3.3g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 274g265kcal8.3g53.7g0.9g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1232g1427kcal67g111.2g78.4g6.4g
Valittu annoskoko616g713kcal33.5g55.6g39.2g3.2g
Annoskoko puolitettuna308g357kcal16.8g27.8g19.6g1.6g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857