Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 2800g | 2688kcal | 532g | 0g | 28g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 2333g | 2800kcal | 79.3g | 84g | 233.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 747g | 152kcal | 4.5g | 28.4g | 2.2g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 11430kcal | 1238.8g | 251.6g | 528.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 5715kcal | 619.4g | 125.8g | 264.1g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 2858kcal | 309.7g | 62.9g | 132.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu