Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 960g | 3264kcal | 192g | 0g | 278.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1600g | 736kcal | 51.2g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Grahamjauho | 880g | 2886kcal | 92.9g | 534.2g | 19.4g | 87.1g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1920g | 6528kcal | 268.8g | 1228.8g | 59.5g | 105.6g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 800g | 4297kcal | 7.2g | 5.6g | 480g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 35421kcal | 1224.2g | 3690.8g | 1722.6g | 385.4g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 17710kcal | 612.1g | 1845.4g | 861.3g | 192.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 8855kcal | 306.1g | 922.7g | 430.7g | 96.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu