Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 3693g | 7008kcal | 1001.5g | 0g | 332.4g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 2395g | 2313kcal | 72.1g | 469.2g | 7.7g | 23.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 72g | 201kcal | 6.8g | 12.9g | 13.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 19045kcal | 2160.8g | 964.2g | 707.6g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 9523kcal | 1080.4g | 482.1g | 353.8g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 4761kcal | 540.2g | 241.1g | 176.9g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu