Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 4160g | 1587kcal | 11.2g | 292.9g | 3.7g | 142.7g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 800g | 1520kcal | 25.6g | 168g | 80g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 1200g | 1512kcal | 60g | 33.6g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 9237kcal | 193.6g | 989g | 419.4g | 285.4g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 4619kcal | 96.8g | 494.5g | 209.7g | 142.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 2309kcal | 48.4g | 247.3g | 104.9g | 71.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu