Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 780g | 211kcal | 10.1g | 37.4g | 1.6g | 13.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 900g | 315kcal | 1.8g | 73.8g | 0.9g | 13.5g | |
| Kalaliemikuutio | 40g | 122kcal | 4g | 13.6g | 5.6g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Katkarapu | 1000g | 684kcal | 144.4g | 0g | 11g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1000g | 850kcal | 10g | 45g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 4450kcal | 347g | 352.6g | 178.6g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 2225kcal | 173.5g | 176.3g | 89.3g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 1112kcal | 86.8g | 88.2g | 44.7g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu