Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 770g | 2521kcal | 63.5g | 495.9g | 15.4g | 58.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1155g | 3512kcal | 101.1g | 639.9g | 21.9g | 160.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1365g | 4684kcal | 139.1g | 955.5g | 16.4g | 47.8g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 21432kcal | 607.4g | 4182.6g | 107.4g | 533.6g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 10716kcal | 303.7g | 2091.3g | 53.7g | 266.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 5358kcal | 151.9g | 1045.7g | 26.9g | 133.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu