Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 2504g | 1452kcal | 187.8g | 125.2g | 22.5g | 2.5g | |
| Marja keskiarvo | 1653g | 794kcal | 12.1g | 119g | 8.3g | 57.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2003g | 6811kcal | 40.1g | 60.1g | 701.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 18114kcal | 480g | 608.6g | 1463.8g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 9057kcal | 240g | 304.3g | 731.9g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 4529kcal | 120g | 152.2g | 366g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu