1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 1680g | 12096kcal | 16.8g | 16.8g | 1344g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 280g | 168kcal | 28g | 14g | 0.8g | 204.4g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 336g | 2066kcal | 70.6g | 50.4g | 191.5g | 23.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 224g | 1344kcal | 53.8g | 14.8g | 121g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 336g | 2050kcal | 47g | 10.1g | 201.6g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 224g | 1344kcal | 47g | 15.5g | 123.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 46923kcal | 1296.4g | 261.6g | 4595.6g | 455.8g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 23462kcal | 648.2g | 130.8g | 2297.8g | 227.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 11731kcal | 324.1g | 65.4g | 1148.9g | 114g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu