Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 501g | 1803kcal | 250.4g | 180.3g | 5g | 70.1g | |
| Maito, Kevyt | 3005g | 1382kcal | 96.2g | 144.2g | 45.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 301g | 1166kcal | 264.4g | 3g | 12g | 0g | |
| Kookoshiutale | 351g | 2317kcal | 28.5g | 22.4g | 226.2g | 57.1g | |
| Vesi | 2003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 13336kcal | 1279g | 699.8g | 576.6g | 254.4g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 6668kcal | 639.5g | 349.9g | 288.3g | 127.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 3334kcal | 319.8g | 175g | 144.2g | 63.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu