Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 140g | 1238kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 2333g | 933kcal | 35g | 186.7g | 7g | 79.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2800g | 3080kcal | 644g | 0g | 58.8g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 280g | 188kcal | 4.8g | 23.8g | 8.1g | 3.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 607g | 170kcal | 3.6g | 36.1g | 1.2g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 11218kcal | 1374.8g | 493.2g | 430.2g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 5609kcal | 687.4g | 246.6g | 215.1g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 2804kcal | 343.7g | 123.3g | 107.6g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu