Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2496g | 2995kcal | 82.4g | 92.4g | 249.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1647g | 2350kcal | 205.9g | 4.9g | 168.9g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 998g | 5801kcal | 218.6g | 94.8g | 505.2g | 103.8g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 499g | 1597kcal | 84.9g | 229.6g | 37.4g | 87.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 300g | 180kcal | 30g | 15g | 0.9g | 218.6g | |
| Leivinjauhe | 100g | 175kcal | 5.2g | 37.7g | 0g | 0.5g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 59.9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 60g | 6kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 50.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 26208kcal | 1255.8g | 948.8g | 1924.8g | 1042.2g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 13104kcal | 627.9g | 474.4g | 962.4g | 521.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 6552kcal | 314g | 237.2g | 481.2g | 260.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu