Namisuklaakakku
Kaikki kulhoon sekasin ja sekota tasaseksi tahnaksi.
Sitten kookosöljyllä voideltuun irtopohjavuokaan 180astetta n. 20-30 min tarkkaillen ettei mee kuivaksi.
Ja nams ku on hyvvää
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Gomamago
Sitten kookosöljyllä voideltuun irtopohjavuokaan 180astetta n. 20-30 min tarkkaillen ettei mee kuivaksi.
Ja nams ku on hyvvää
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Gomamago
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Adam s schoko-muffins suklaamuffinsit ohjeen mukaan (Adamsbrot), annos 100g | 1452g | 4822kcal | 271.6g | 78.4g | 380.5g | 126.4g | |
| Kylmäpuristettu neitsytkookosöljy (Cocovi), annos 10g | 501g | 4442kcal | 0g | 0g | 500.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1002g | 1262kcal | 110.2g | 3g | 90.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 501g | 3205kcal | 70.1g | 17g | 315.5g | 0g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 200g | 1154kcal | 51.7g | 32.3g | 98.6g | 17g | |
| Greek style yogurt, low fat (Milbona) | 1502g | 886kcal | 90.1g | 63.1g | 30g | 0g | |
| Vivani, tumma suklaa(85%) , annos 10g | 1002g | 5729kcal | 82.1g | 147.2g | 533.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 43002kcal | 1351.6g | 682g | 3898.8g | 286.8g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 21501kcal | 675.8g | 341g | 1949.4g | 143.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 10750kcal | 337.9g | 170.5g | 974.7g | 71.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 349kcal | 11g | 5.5g | 31.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu