Appelsiini-avokado-banaani smoothie
Ainekset tehosekottajaan ja plussilla aineet sekaisin, sit voi viel sekoittaa hetken kakkosella, että tulee kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Punahattu60
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1260g | 2497kcal | 33.1g | 9.7g | 244.4g | 84.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2660g | 1253kcal | 14.9g | 236.7g | 8g | 55.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2240g | 1882kcal | 24.6g | 409.9g | 9g | 40.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 11263kcal | 145.2g | 1312.6g | 522.8g | 361.2g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 5631kcal | 72.6g | 656.3g | 261.4g | 180.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 2816kcal | 36.3g | 328.2g | 130.7g | 90.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 1.2g | 10.7g | 4.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu