Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 788g | 213kcal | 10.2g | 37.8g | 1.6g | 13.4g | |
| Valkosipuli | 54g | 59kcal | 4.3g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1170g | 211kcal | 6.6g | 29.3g | 4.7g | 8.2g | |
| Paprika punainen | 788g | 231kcal | 7.4g | 35.4g | 3.1g | 15g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 1125g | 1575kcal | 33.7g | 22.5g | 146.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 225g | 585kcal | 60.7g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 225g | 1990kcal | 0g | 0g | 225g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1800g | 3986kcal | 315g | 0g | 306g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12348g | 17697kcal | 875.8g | 267.6g | 1450.2g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 6174g | 8848kcal | 437.9g | 133.8g | 725.1g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3087g | 4424kcal | 219g | 66.9g | 362.6g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu