Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 2253g | 7887kcal | 292.9g | 1622.4g | 27g | 51.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 901g | 2975kcal | 18g | 27g | 315.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2253g | 2414kcal | 520.5g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 766g | 2605kcal | 153.2g | 0g | 222.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12348g | 31761kcal | 1969.2g | 3298.8g | 1197g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 6174g | 15880kcal | 984.6g | 1649.4g | 598.5g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3087g | 7940kcal | 492.3g | 824.7g | 299.3g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu