Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2662g | 1491kcal | 226.3g | 133.1g | 5.3g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 2130g | 1704kcal | 63.9g | 255.6g | 42.6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1065g | 355kcal | 5.3g | 68.1g | 6.4g | 35.1g | |
| Hunaja | 319g | 1055kcal | 1.6g | 258.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12352g | 9209kcal | 594.2g | 1429.8g | 108.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 6176g | 4604kcal | 297.1g | 714.9g | 54.3g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3088g | 2302kcal | 148.6g | 357.5g | 27.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu