Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 113g | 75kcal | 0.6g | 17.2g | 0.3g | 2.4g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 141g | 169kcal | 4.6g | 5.2g | 14.1g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 225g | 90kcal | 11.3g | 11g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 29g | 20kcal | 0.1g | 4.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 36g | 44kcal | 1.2g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 58g | 23kcal | 2.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 5.6g | 24kcal | 4.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Hunaja | 11g | 37kcal | 0.1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1237g | 964kcal | 50.2g | 103g | 37.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 619g | 482kcal | 25.1g | 51.5g | 18.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 241kcal | 12.6g | 25.8g | 9.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4.1g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu