Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 141g | 82kcal | 12.7g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 84g | 228kcal | 25.3g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 56g | 71kcal | 6.2g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 34g | 108kcal | 6.1g | 15.3g | 2.6g | 5.6g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 25g | 80kcal | 2.7g | 15g | 0.6g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 42g | 51kcal | 5.1g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 70g | 46kcal | 10.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 65g | 84kcal | 7.8g | 3.2g | 4.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 98g | 35kcal | 1.6g | 6.8g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1238g | 1577kcal | 156.2g | 98.8g | 62g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 619g | 788kcal | 78.1g | 49.4g | 31g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 394kcal | 39.1g | 24.7g | 15.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu