Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 225g | 146kcal | 3.6g | 33.8g | 0.2g | 3.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 169g | 177kcal | 27g | 3.4g | 5.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 225g | 191kcal | 2.3g | 10.1g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1238g | 1030kcal | 65.8g | 94.6g | 43.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 619g | 515kcal | 32.9g | 47.3g | 21.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 257kcal | 16.5g | 23.7g | 11g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu