Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 23g | 32kcal | 3.1g | 3.1g | 0.8g | 10.8g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 34g | 115kcal | 4.7g | 18.9g | 2.3g | 3.7g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1238g | 293kcal | 15.6g | 44g | 6.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 619g | 146kcal | 7.8g | 22g | 3.1g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 73kcal | 3.9g | 11g | 1.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu