Mannapuuro
Kiehauta maito ja lisää ryynit.
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 562g | 185kcal | 18.5g | 27.5g | 0g | 0g | |
| Mannaryyni pirkka 37g | 56g | 197kcal | 6.7g | 39.3g | 1.3g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1237g | 764kcal | 50.4g | 133.6g | 2.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 619g | 382kcal | 25.2g | 66.8g | 1.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 191kcal | 12.6g | 33.4g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.1g | 10.8g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu