Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 75g | 60kcal | 1.3g | 13.3g | 0.6g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 280g | 2476kcal | 0g | 0g | 280g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 50g | 130kcal | 1g | 4.5g | 12g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2500g | 735kcal | 14g | 132.5g | 5g | 47.5g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 75g | 248kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 100g | 20kcal | 2g | 4g | 0.5g | 3g | |
| Katkarapu | 2500g | 1710kcal | 361g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12360g | 11082kcal | 778.6g | 369.2g | 705.8g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 6180g | 5541kcal | 389.3g | 184.6g | 352.9g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3090g | 2770kcal | 194.7g | 92.3g | 176.5g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu