Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 113g | 44kcal | 0.5g | 7.7g | 0.6g | 2.9g | |
| Siirappi | 19g | 57kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 150g | 90kcal | 5.1g | 6.8g | 5.3g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 188g | 116kcal | 20.6g | 7.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1239g | 614kcal | 52.4g | 71.8g | 12.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 307kcal | 26.2g | 35.9g | 6.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 153kcal | 13.1g | 18g | 3.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu