Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 661g943kcal82.7g2g67.8g0g
Sokeri 1022g4148kcal0g1021g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 601g2211kcal1.4g9g237.5g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl721g2453kcal101g404g48.3g79.4g
Vehnäjauho puolikarkea 481g1650kcal49g336.7g5.8g16.8g
Omena, keskikokoinen 200g2405g818kcal4.8g170.7g7.2g43.3g
Rusina 301g879kcal8.4g180.7g1.5g29.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12384g26204kcal494.6g4248.2g736.2g337.4g
Valittu annoskoko6192g13102kcal247.3g2124.1g368.1g168.7g
Annoskoko puolitettuna3096g6551kcal123.7g1062.1g184.1g84.4g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247