Yakitori
Laita kanat ja sipulit pieninä paloina coctail-tikkuihin.
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Laury
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 3614g | 6809kcal | 731.8g | 0g | 433.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2409g | 651kcal | 31.3g | 115.6g | 4.8g | 41g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 169g | 1518kcal | 0g | 0g | 168.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12384g | 17954kcal | 1526.2g | 231.2g | 1214.4g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 6192g | 8977kcal | 763.1g | 115.6g | 607.2g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3096g | 4489kcal | 381.6g | 57.8g | 303.6g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.3g | 1.9g | 9.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu