Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2052g | 671kcal | 12.7g | 114.1g | 4.1g | 52.3g | |
| Sipuli | 709g | 214kcal | 8.9g | 34g | 1.4g | 12g | |
| Selleri, annos 50g | 1247g | 175kcal | 12.5g | 37.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 27g | 67kcal | 3.2g | 0.4g | 5.9g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 27g | 59kcal | 4.5g | 4.5g | 2.4g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2132g | 3538kcal | 405g | 0g | 213.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12384g | 9446kcal | 893.6g | 380.8g | 453.8g | 128.8g | |
| Valittu annoskoko | 6192g | 4723kcal | 446.8g | 190.4g | 226.9g | 64.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3096g | 2362kcal | 223.4g | 95.2g | 113.5g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu