Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 719g | 143kcal | 5g | 21.6g | 0.7g | 12.9g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 1617g | 2214kcal | 39.1g | 488.9g | 4.5g | 14.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 575g | 257kcal | 1.1g | 54.2g | 0.6g | 10.3g | |
| Salaneuvos (gouda) | 838g | 3018kcal | 226.4g | 0g | 234.7g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 1437g | 374kcal | 12.9g | 69g | 4.3g | 33.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 1006g | 1909kcal | 272.8g | 0g | 90.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12384g | 15832kcal | 1114.6g | 1267.4g | 670.6g | 142.4g | |
| Valittu annoskoko | 6192g | 7916kcal | 557.3g | 633.7g | 335.3g | 71.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3096g | 3958kcal | 278.7g | 316.9g | 167.7g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu