Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1122g | 1234kcal | 258.1g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3206g | 802kcal | 32.1g | 176.3g | 0g | 44.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 802g | 1323kcal | 24g | 32.1g | 120.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 401g | 1202kcal | 16.4g | 16g | 120.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 134g | 148kcal | 30.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 384g | 96kcal | 3.8g | 21.1g | 0g | 5.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 96g | 158kcal | 2.9g | 3.8g | 14.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 48g | 144kcal | 2g | 1.9g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12384g | 10213kcal | 740.4g | 502.4g | 563.4g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 6192g | 5107kcal | 370.2g | 251.2g | 281.7g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3096g | 2553kcal | 185.1g | 125.6g | 140.9g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu