Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1997g360kcal10g61.9g4g49.9g
Paistijauheliha nauta 5%1598g2061kcal332.4g0g79.9g0g
Tomaattimurska, 1 prk1199g321kcal7.2g63.5g2.4g16.8g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g799g559kcal16g26.4g41.5g4.8g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%599g1378kcal173.8g15g71.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12384g9359kcal1078.8g333.6g399.4g143g
Valittu annoskoko6192g4680kcal539.4g166.8g199.7g71.5g
Annoskoko puolitettuna3096g2340kcal269.7g83.4g99.9g35.8g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871