Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1598g | 2397kcal | 255.7g | 47.9g | 123g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Findus Wok Thai | 999g | 250kcal | 10g | 39.9g | 4g | 30g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 1798g | 719kcal | 37.8g | 122.2g | 7.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 799g | 1278kcal | 21.6g | 21.6g | 119.8g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 799g | 479kcal | 7.2g | 41.5g | 32g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12384g | 10355kcal | 669.8g | 565.4g | 572.8g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 6192g | 5177kcal | 334.9g | 282.7g | 286.4g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3096g | 2589kcal | 167.5g | 141.4g | 143.2g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu