Banaani-suklaapannukakut

Sekoita ensin kuivat aineet hyvin keskenään.

Lisää seokseen maito, sulatettu voi, öljy, kananmunat, suklaa paloja ja vanilja-aromi (tai vaniljasokeri).

Kaada taikinaa paistinpannulle ja lisää taikinan päälle banaanisiivuja, kun taikina on hieman paistunut, käännä ja paista pannukakku toiseltakin puolelta.

Tee muut pannukakut samoin.

Tarjoile valmiit banaanipannukakut, pecanpähkinärouheen, vaahterasiirapin ja tomusokerin kera.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Kisuski
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1434g4919kcal146.1g1003.5g17.2g50.2g
Leivinjauhe 83g145kcal4.3g31.3g0g0.4g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 232g940kcal0g231.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1930g637kcal63.7g94.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 662g831kcal72.8g1.7g59.7g0g
Voi 77g560kcal0.9g0.3g62.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl176g1588kcal0g0g176.4g0g
Taloussuklaa suklaalevy (Fazer), annos 6.25g165g860kcal6.5g97.6g49.6g8.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g44g176kcal0g43.7g0g0g
Banaani, kuorittu 1379g1199kcal14.6g252.3g5.5g24.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12384g23711kcal617.8g3512.6g742.4g168.4g
Valittu annoskoko6192g11856kcal308.9g1756.3g371.2g84.2g
Annoskoko puolitettuna3096g5928kcal154.5g878.2g185.6g42.1g
Arvot/100g100g192kcal5g28.4g6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=394394