Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 515g | 139kcal | 6.7g | 24.7g | 1g | 8.8g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 39g | 348kcal | 0g | 0g | 38.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2060g | 721kcal | 20.6g | 133.9g | 10.3g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 129g | 97kcal | 1.7g | 23.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Sipuli kuivattu | 77g | 210kcal | 8.1g | 27.1g | 1.2g | 27g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 28g | 79kcal | 2.7g | 5.1g | 5.4g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1931g | 4276kcal | 337.9g | 0g | 328.3g | 0g | |
| Vesi | 1030g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 84kcal | 0g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 15g | 57kcal | 2g | 9.6g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 180g | 133kcal | 8.1g | 23.2g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 167g | 574kcal | 17.1g | 117.1g | 2g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12384g | 13435kcal | 809.8g | 769g | 777.2g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 6192g | 6718kcal | 404.9g | 384.5g | 388.6g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3096g | 3359kcal | 202.5g | 192.3g | 194.3g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu