Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1553g5330kcal158.3g1087.4g18.6g54.4g
Sokeri 1625g6596kcal0g1623.4g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 143g530kcal26.5g15.8g31.1g43.6g
Ruokasuola jodioitu 31g0.8kcal0.2g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g19g77kcal0g18.9g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1195g709kcal117.2g35.8g4.8g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 239g109kcal7.2g11.5g3.6g0g
Voi 717g5201kcal8.5g2.9g582.9g0g
Kananmuna kuoreton 526g750kcal65.7g1.6g53.9g0g
Kookoshiutale 143g948kcal11.7g9.2g92.5g23.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12384g40500kcal790.6g5613g1574.8g242.8g
Valittu annoskoko6192g20250kcal395.3g2806.5g787.4g121.4g
Annoskoko puolitettuna3096g10125kcal197.7g1403.3g393.7g60.7g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103